Omega 3 con vitamina D3 de Mannatech sabor limón.OMEGA3 + VITAMINA D
Salud específica

Omega-3 con vitamina D3

36.29€

60

cápsulas

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Aceite de pescado en forma de triglicérido, con (EPA, DHA) y vitamina D3.

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Omega-3 con vitamina D3: lo que lleva y lo que se puede decir

Esta ficha recoge la etiqueta entera y lo que la normativa europea permite decir de este producto. Nada más, y nada menos.

Cómo tomarlo y las preguntas frecuentes las tienes en la web oficial de Mannatech, en el momento de la compra.

Lo que lleva

El EPA y el DHA son ácidos grasos que el cuerpo necesita y que fabrica mal por su cuenta; la fuente principal es el pescado azul, que en la dieta actual escasea. La vitamina D es el otro déficit bien documentado en población española, sobre todo en invierno y en interiores.

Cantidades por toma, que según la etiqueta son dos cápsulas:

Por toma (2 cápsulas) Cantidad
EPA (ácido eicosapentaenoico) 660 mg
DHA (ácido docosahexaenoico) 450 mg
Omega-3 totales 1.110 mg
Vitamina D3 (colecalciferol) 20,75 µg — el 415% del valor de referencia de nutrientes

Por qué importa que sea triglicérido

El aceite es concentrado de pescado (anchoa y sardina) y se presenta en forma de triglicérido. Al concentrar el omega-3 se puede acabar en dos formas distintas: el éster etílico, que es la que sale del proceso de concentración y la más barata de producir, y el triglicérido, que es la forma en la que el omega-3 ya viene en el pescado.

Y no se absorben igual: un ensayo doble ciego con 72 personas midió las dos durante dos semanas y encontró una absorción del 124 % con el triglicérido reesterificado y del 73 % con el éster etílico, tomando el aceite de pescado natural como referencia. Que sea triglicérido es un dato de composición comprobable en la etiqueta, no una promesa de marketing.

Referencia: Dyerberg J, Madsen P, Møller JM, Aardestrup I, Schmidt EB. «Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations». Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2010;83(3):137-141. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20638827

Lo que se puede decir

Con estas cantidades, el producto cumple las condiciones de estas declaraciones autorizadas por la Unión Europea. Van con su redacción literal del Reglamento (UE) 432/2012:

Declaración autorizada (redacción literal) Por qué se puede usar aquí
«El ácido docosahexaenoico contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro» Requiere 250 mg de DHA al día. La toma aporta 450 mg
«El ácido docosahexaenoico contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales» La misma condición, y se cumple igual
«Los ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico contribuyen al funcionamiento normal del corazón» Requiere 250 mg de EPA y DHA al día. La toma aporta 1.110 mg
«La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario» Requiere ser «fuente de vitamina D», es decir, el 15% del valor de referencia. La toma llega al 415%
«La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales» Ídem
«La vitamina D contribuye al funcionamiento normal de los músculos» Ídem
«La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo» Ídem

Estas frases son literales a propósito. Cambiarlas —decir «refuerza las defensas» en lugar de «contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario»— convierte una declaración autorizada en una que no lo está.

Además de esas frases, el producto puede llevar dos declaraciones nutricionales, que solo dependen de la cantidad: alto contenido de ácidos grasos omega-3, porque la toma diaria de dos cápsulas aporta 1.110 mg de EPA y DHA, y alto contenido de vitamina D, porque llega al 415% del valor de referencia.

Cuando se usan estas frases, la ley pide decir también lo siguiente. El efecto se obtiene con la toma diaria que indica la etiqueta: dos cápsulas al día.

Ninguna de estas declaraciones sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable, y no conviene superar la dosis diaria recomendada. En Advertencias tienes quién no debería tomarlo.

Lo que no se puede decir

Hay otras dos propiedades muy conocidas del omega-3 que verás circular por muchas webs: las de mantener los niveles normales de triglicéridos en sangre y la presión arterial normal. Aquí no las usamos, porque la ley europea exige dosis diarias de 2 y 3 gramos de EPA y DHA para poder afirmarlo, y la toma que declara la etiqueta aporta 1,1 gramos. Copiar la frase es fácil; comprobar la dosis es lo que cuesta.

Fuentes

Advertencias

Contiene pescado (anchoa y sardina). Es un alérgeno declarado, y este producto no es apto para veganos. Si tomas también los OSP, estás sumando vitamina D de dos fuentes: unos 20,75 µg de este producto más 10 µg por cada sobre de OSP. El total sigue muy por debajo del nivel máximo de ingesta tolerable que la EFSA fija para adultos, 100 µg al día, pero conviene saberlo y no añadir una tercera fuente sin contarla. Consulta con tu médico o farmacéutico si estás embarazada o en periodo de lactancia, si tomas cualquier medicación, si tienes una enfermedad diagnosticada o si vas a someterte a una intervención. Interrumpe su uso y consulta a un médico si aparece cualquier reacción adversa. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No superes la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Ningún producto de esta web está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. No utilizar si falta o está roto el precinto interior. Mantener el frasco bien cerrado. Conservar en lugar fresco y seco.

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